Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: „Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал“.
Люди с паническими атаками говорят: „Надо выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть“.
Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: „Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое“.
Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят „перестать жрать“. Видят кардинальное решение проблемы.
У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз.
Я сейчас объясню.
Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться
Что такое „зона комфорта“? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься, не без того, но не в одностороннем порядке).
У многих из нас такой зоны просто нет. Ну вот нет зоны, где о нас заботятся. В лучшем случае есть зона, чтобы отлежаться или проораться. Это лучше, чем ничего, но не совсем то.
Очутившись в зоне комфорта (мне не нравится слово „зона“, у него лагерный привкус, но пусть), надо там немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом — выходить. Это ощущение ни с чем не спутаешь — когда сил на все хватает, и ты готов, пожалуй, еще чему-нибудь поучиться… проснуться утром пораньше и сбегать на йогу… подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах…
И тут очень важно, что импульс что-то сделать — он идет изнутри и обгоняет мысль. Сначала начинаешь делать — потом уже думаешь. Не всегда с песней, иногда это мучительная радость преодоления, и думаешь, зачем я полез за баранку этого пылесоса — но точно не из последних сил. Полез, потому что было интересно.
Люди, которые говорят про „выйти из зоны комфорта“, обычно не имеют в виду никакого интереса. Если перевести эту конструкцию на простой человеческий язык, они имеют в виду примерно следующее: мне уже сейчас как-то плохо, но, если я помучаю себя посильнее, может, мне станет лучше?
Ну не знаю. Если человека, больного гриппом, еще выпороть на конюшне, может, он и выздоровеет потом. Но вряд ли это от порки.
Часто это звучит как самообвинение: „Да мне просто лень, я просто не хочу выйти из зоны комфорта“.
И у этой ходульной конструкции либо привкус мучительного стыда („я недостаточно хороший, я не дотягиваю до нормы, хоть тресни“), либо вины („я недостаточно стараюсь, я не молодец, не молодец, меня никто не будет любить, когда я не молодец“). А стыд и вина — такие штуки, как репейник, которые всегда найдут, к чему прицепиться, каких бы реальных успехов вы ни добились.
Но в безжалостном вакууме и на пределе сил ни один нормальный человек долго не протянет.
Дальше путей плюс-минус три: отползти обратно в „зону комфорта“,
свалиться в клиническую депрессию (когда не дурное настроение, а диагноз) или в тяжелую психосоматику.
Вам какой вариант больше нравится? Мне первый.
Тем более, на дворе тяжелые времена. Информационный прессинг. Финансовый кризис. Солнца мало. Слякоть. И если вдруг вы знаете, как добраться до зоны комфорта, предлагаю оставаться в ней до лета.»
Автор: Анастасия Рубцова
Источник: https://www.inpearls.ru/author/64947
